Terapias Naturais
Guias práticos organizados pelos oito remédios naturais: água, luz solar, ar puro, exercício, alimentação, descanso, temperança e confiança em Deus. Cada guia mostra quando usar, como fazer passo a passo, com que frequência, o que a ciência mostra e os cuidados necessários.
Diabetes tipo 2: o método do prato na prática
Um jeito simples de montar almoço e jantar que ajuda a controlar a glicose sem contar calorias.
Dez minutos de caminhada depois de comer para controlar a glicose
Uma caminhada curta logo após as refeições reduz o pico de açúcar no sangue; veja como encaixar na rotina.
Chá de canela-do-ceilão como apoio no controle da glicemia
Mostra como usar o chá de canela-do-ceilão de forma segura como complemento, sem substituir o tratamento do diabetes.
Sementes de feno-grego na glicemia: o que se sabe e como usar
Explica com honestidade o uso das sementes de feno-grego por quem tem glicemia alta e como tomá-las com segurança e acompanhamento médico.
Psyllium antes das refeições para quem tem glicemia alta
Explica como usar a fibra de psyllium junto das refeições por quem tem diabetes tipo 2, com cuidados e acompanhamento.
Linhaça triturada na alimentação para os triglicerídeos
Ensina a incluir a linhaça triturada nas refeições como fonte de ômega-3 vegetal e fibra, apoio a quem tem triglicerídeos altos.
Caminhada na piscina para ajudar a baixar os triglicerídeos
Ensina a caminhar dentro da piscina como exercício aeróbico regular, uma forma gentil de mexer o corpo para baixar os triglicerídeos.
Caminhada na água para quem tem diabetes e dor nas articulações
Mostra como usar a caminhada na água morna da piscina como exercício seguro para quem tem diabetes tipo 2 e dificuldade de caminhar no chão.
Água no lugar de bebidas doces para baixar os triglicerídeos
Um plano simples para trocar refrigerante, suco adoçado e álcool por água e baixar os triglicerídeos.
Aveia em flocos no café da manhã para quem tem pré-diabetes
Como preparar um mingau de aveia sem açúcar que ajuda a segurar a glicose depois da refeição.
Linhaça moída nas refeições: fibra extra para o pré-diabetes
Como usar a linhaça moída para aumentar a fibra das refeições, com expectativas honestas sobre a glicose.
Lentilha no prato para segurar a glicose no pré-diabetes
Como preparar e usar a lentilha para substituir parte do arroz branco e da farinha, ajudando a glicose.
Saúde também é cuidado com a vida que Deus nos deu.
Receitas e práticas para a vida real, baseadas nos oito remédios naturais e no que a boa ciência mostra.
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