Terapias Naturais
Guias práticos organizados pelos oito remédios naturais: água, luz solar, ar puro, exercício, alimentação, descanso, temperança e confiança em Deus. Cada guia mostra quando usar, como fazer passo a passo, com que frequência, o que a ciência mostra e os cuidados necessários.
Como largar a cafeína sem dor de cabeça
Um plano de redução gradual em 2 a 4 semanas para deixar café, mate, chá-preto e energéticos com o mínimo de desconforto.
Escalda-pés para pés frios e cabeça pesada
O escalda-pés bem feito, com temperatura, tempo e compressa fria na testa, para aquecer o corpo e aliviar a cabeça.
Enxaqueca: compressa fria, quarto escuro e rotina que espaça as crises
O que fazer em casa nos primeiros minutos da crise e os hábitos diários que ajudam a deixar as próximas mais raras e mais leves.
Óleo de hortelã-pimenta na testa para dor de cabeça tensional
Ensina a aplicar óleo de hortelã-pimenta diluído a 10% na testa e nas têmporas para aliviar a dor de cabeça tensional.
Hortelã-pimenta e automassagem para dor de cabeça que vem do pescoço
Ensina a combinar o óleo de hortelã-pimenta diluído com uma automassagem suave da nuca e dos ombros.
Tanaceto (feverfew) na prevenção da enxaqueca: como usar com segurança
Explica o uso diário do pó da erva de tanaceto para reduzir crises de enxaqueca, com dose europeia e cautelas.
Escalda-pés quente com toalha gelada na nuca para crise de enxaqueca
Ensina a técnica clássica de pés na água quente e frio na nuca ou na testa para aliviar a dor de cabeça latejante.
Compressa quente e fria na nuca para dor de cabeça e pescoço tenso
Ensina a alternar toalha quente e toalha gelada na nuca para soltar a musculatura e aliviar a dor de cabeça tensional.
Compressa fria na nuca e nas têmporas para cefaleia tensional
Ensina a fazer uma compressa fria segura na nuca e nas têmporas para aliviar a dor de cabeça em aperto.
Compressa fria na testa e chá de salgueiro para dor de cabeça
Combina uma compressa fria na testa com a decocção de casca de salgueiro para aliviar dores de cabeça comuns em adultos.
Afusão fria de joelho (Kneipp) para a dor de cabeça latejante
Ensina a afusão fria de joelho de Kneipp como apoio para a dor de cabeça latejante, com sensação de cabeça quente e pés frios.
Compressa fria na testa (Kneipp) para dor de cabeça em dias quentes
Ensina a compressa fria na testa, trocada assim que esquenta, para aliviar a dor de cabeça causada pelo calor.
Saúde também é cuidado com a vida que Deus nos deu.
Receitas e práticas para a vida real, baseadas nos oito remédios naturais e no que a boa ciência mostra.
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