Como fazer
- 01
Ligue imediatamente para o 192 e não leve a pessoa dirigindo você mesmo.
- 02
Leve-a para a sombra ou lugar fresco e retire o excesso de roupa.
- 03
Molhe um lençol em água fria e envolva o corpo da pessoa, ou passe esponja com água fria sem parar.
- 04
Abane continuamente para aumentar a evaporação.
- 05
Coloque bolsas frias envoltas em pano nas axilas, virilhas e pescoço.
- 06
Se ela perder a consciência, coloque-a de lado (posição de recuperação) e observe a respiração; se não respirar, inicie a reanimação se souber.
- 07
Continue resfriando até a chegada do socorro.
Frequência e duração
Apenas como primeiros socorros, de forma contínua, até a equipe médica assumir.
Potencialize com os outros remédios naturais
- Água: a prevenção começa com boa hidratação em dias de calor.
- Ar puro: em ondas de calor, mantenha a casa ventilada e procure lugares frescos.
- Temperança: evite esforço intenso e roupas pesadas nas horas mais quentes.
O que a ciência mostra
O NHS orienta chamar emergência e, enquanto isso, envolver a pessoa em lençol molhado com água fria ou abanar e passar esponja com água fria. O resfriamento rápido é o pilar do tratamento da insolação, com forte respaldo clínico.
Cuidados
Não ofereça líquidos a quem está confuso ou inconsciente. Não use álcool na pele. Não deixe a pessoa sozinha. Atenção redobrada com bebês, crianças em carros fechados, idosos e pessoas com doença do coração. Mesmo que pareça melhorar, a pessoa deve ser avaliada no hospital.
No perigo, clamamos a Deus e agimos depressa, confiando que ele nos socorre (Sl 91:1).
Conteúdo educativo. Sintomas que persistem, pioram ou surgem de forma súbita precisam de avaliação profissional, e nenhum tratamento em andamento deve ser interrompido sem orientação.
