Como fazer
- 01
Molhe bem o cabelo com água morna, na temperatura agradável ao pulso.
- 02
Aplique uma pequena quantidade de xampu e massageie o couro cabeludo com a ponta dos dedos (não com as unhas) por 1 a 2 minutos.
- 03
Se usar xampu anticaspa, deixe agir de 3 a 5 minutos, como diz o rótulo.
- 04
Enxágue muito bem, por pelo menos 1 minuto, até não sobrar espuma.
- 05
Termine com um jato de água mais fresca por alguns segundos e seque o couro cabeludo com a toalha, sem esfregar com força.
- 06
Evite secador muito quente e não coce o couro cabeludo.
Frequência e duração
Lave o cabelo a cada 1 ou 2 dias enquanto houver caspa; depois, mantenha uma rotina regular. Se não melhorar em 4 semanas, procure o farmacêutico ou o médico.
Potencialize com os outros remédios naturais
- Ar puro: deixar o cabelo secar ao ar livre, sem bonés apertados por longas horas.
- Descanso: o estresse e a falta de sono costumam piorar a caspa.
- Alimentação: refeições equilibradas e menos alimentos ultraprocessados e gordurosos.
O que a ciência mostra
O NHS orienta lavar o cabelo regularmente e, se necessário, usar xampu anticaspa por pelo menos um mês. A lavagem com água morna é uma medida simples de cuidado, baseada em orientação de serviço oficial de saúde.
Cuidados
Procure o médico se houver placas vermelhas grossas, feridas, crostas, queda de cabelo em áreas, coceira forte ou se a descamação se espalhar para o rosto, sobrancelhas e orelhas (pode ser dermatite seborreica ou psoríase). Bebês com crosta láctea devem ser avaliados pelo pediatra. Não use água quente, que piora o ressecamento.
Bendiga ao Senhor, que perdoa e sara as nossas enfermidades, grandes e pequenas (Sl 103:2-3).
Conteúdo educativo. Sintomas que persistem, pioram ou surgem de forma súbita precisam de avaliação profissional, e nenhum tratamento em andamento deve ser interrompido sem orientação.
