Como fazer
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Uma vez por semana, faça uma ronda de 10 minutos em casa e no quintal: tampe bem a caixa d'água, encha de areia os pratinhos de vasos, guarde garrafas de boca para baixo, mantenha pneus em local coberto e seco, limpe calhas e ralos e troque a água dos bebedouros de animais, esfregando as bordas.
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Proteja-se das picadas: telas em janelas e portas, roupas de manga comprida e repelente aprovado pela Anvisa nas partes expostas do corpo, reaplicado conforme o rótulo. Quem já está com dengue também deve usar repelente, para o mosquito não pegar o vírus e passá-lo adiante. Pergunte na unidade de saúde se você faz parte do público da vacina.
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Febre alta repentina com dor de cabeça, dor atrás dos olhos, dor no corpo ou manchas na pele: procure a unidade de saúde para avaliação e comece a beber líquidos no mesmo momento, sem esperar resultado de exame. Anote o dia em que a febre começou.
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Calcule o volume do dia, conforme o Ministério da Saúde: adultos, 60 mL por quilo (70 kg = cerca de 4,2 litros); crianças até 10 kg, 130 mL por quilo; de 10 a 20 kg, 100 mL por quilo; acima de 20 kg, 80 mL por quilo (uma criança de 15 kg precisa de cerca de 1,5 litro). Um terço do total deve ser de sais de reidratação oral; o restante pode ser água, sucos, chás, água de coco e soro caseiro.
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Comece com mais volume: tome um terço do total do dia nas primeiras 4 a 6 horas. Para o adulto de 70 kg, são cerca de 1,4 litro (quase 6 copos de 250 mL) nessa fase e, depois, cerca de 1 copo por hora enquanto estiver acordado. Marque as garrafas com os horários. Urina clara e frequente mostra que está dando certo.
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Prepare os sais de reidratação oral distribuídos na unidade de saúde conforme a embalagem. Na falta deles, faça soro caseiro: 1 litro de água filtrada ou fervida e já fria, 1 colher de sopa de açúcar e 1 colher de café de sal; misture bem e prepare uma porção nova a cada dia.
- 07
Varie os líquidos para não enjoar: isotônico de água de coco (300 mL de água de coco natural, o suco de 1 limão, 1 pitada de sal e, se quiser, 1 colher de sopa de mel, misturados na hora); suco de 2 fatias de melancia sem sementes batidas com 5 folhas de hortelã, sem coar e sem açúcar; chá morno de camomila ou de erva-doce; e caldo de legumes feito com 1 cenoura, 1 batata-doce, 1 chuchu e 1 dente de alho cozidos em 1 litro de água, batidos e servidos mornos com sal e cheiro-verde. Tudo entra na conta do dia.
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Fique em repouso e faça refeições leves. Para febre e dor, use só o que o médico indicar, em geral paracetamol ou dipirona, nas doses da receita. Redobre a atenção quando a febre baixar: volte à unidade de saúde nesse dia, ou no 5º dia se a febre continuar, e mantenha a hidratação até 24 a 48 horas depois do fim da febre.
Frequência e duração
Prevenção: ronda contra criadouros toda semana, o ano todo, com reforço na época de chuvas. Durante a dengue: hidratação todos os dias, por todo o período de febre e até 24 a 48 horas depois que ela passar.
Potencialize com os outros remédios naturais
- Descanso: repouso enquanto houver febre e nos dias seguintes, que são os de maior risco
- Alimentação: refeições leves com frutas, legumes cozidos, arroz e sopas, evitando frituras
- Ar puro: quarto fresco e arejado, com telas nas janelas, para o conforto durante a febre
O que a ciência mostra
Evidência forte para as medidas centrais: segundo o manual do Ministério da Saúde (6ª edição, 2024), a hidratação oral é a base do tratamento da dengue sem sinais de alarme, e eliminar criadouros continua sendo a principal forma de prevenção, mesmo com a vacina disponível. As receitas caseiras, como o isotônico de água de coco com mel opcional, servem para variar o sabor e ajudar a atingir o volume; não têm efeito próprio contra o vírus.
Cuidados
Vá imediatamente a um serviço de urgência diante de qualquer sinal de alarme: dor abdominal intensa e contínua, vômitos persistentes, sangramento de gengiva, nariz, urina ou fezes, tontura ou desmaio ao levantar, sonolência, irritabilidade ou cansaço extremo, pele fria e pálida, pouca urina ou falta de ar. Não tome AAS (ácido acetilsalicílico) nem outros salicilatos, anti-inflamatórios como ibuprofeno, diclofenaco, nimesulida e naproxeno, nem corticoides sem orientação médica: eles aumentam o risco de sangramento e de complicações. Gestantes, bebês, idosos e pessoas com doenças crônicas, como pressão alta, diabetes ou doença renal ou cardíaca, precisam de avaliação médica mesmo sem sinais de alarme; quem tem restrição de líquidos deve combinar o volume com o médico. Nenhum chá, suco ou suplemento trata a dengue ou aumenta as plaquetas de forma comprovada. O mel do isotônico é opcional: não o use para bebês com menos de 1 ano, pelo risco de botulismo, e quem tem diabetes deve contá-lo como açúcar.
Jesus disse que nem um copo de água fresca dado com amor fica sem recompensa; oferecer líquido, copo após copo, a quem está com dengue também é servir a Deus (Mt 10:42).
Conteúdo educativo. Sintomas que persistem, pioram ou surgem de forma súbita precisam de avaliação profissional, e nenhum tratamento em andamento deve ser interrompido sem orientação.
