Como fazer
- 01
Sente-se e incline o corpo e a cabeça para a frente; nunca para trás.
- 02
Aperte a parte mole do nariz, logo acima das narinas, com o polegar e o indicador.
- 03
Mantenha apertado por 10 a 15 minutos sem soltar para conferir, respirando pela boca.
- 04
Enquanto isso, coloque o gelo envolto em pano no alto do nariz.
- 05
Cuspa o sangue que for para a boca, em vez de engolir.
- 06
Depois que parar, evite por 24 horas assoar ou cutucar o nariz, bebidas quentes, esforço físico, levantar peso e deitar totalmente reto.
Frequência e duração
Na hora do sangramento. Se repetir com frequência, procure o médico para avaliar a causa.
Potencialize com os outros remédios naturais
- Ar puro: em ambientes muito secos, um umidificador ou bacia com água ajuda a mucosa.
- Água: beba água e use soro fisiológico no nariz em tempo seco.
- Temperança: evite cutucar o nariz; mantenha as unhas das crianças curtas.
O que a ciência mostra
O NHS e a Mayo Clinic orientam sentar, inclinar para a frente e apertar a parte mole do nariz por 10 a 15 minutos; o NHS diz que gelo no alto do nariz pode ajudar, mas a evidência é fraca. A compressão é conduta de primeiros socorros bem estabelecida.
Cuidados
Não incline a cabeça para trás nem deite. Não coloque algodão ou papel enfiado no nariz. Vá ao pronto-socorro (sem dirigir) se o sangramento durar mais de 10 a 15 minutos de compressão correta ou parecer excessivo, se engolir tanto sangue que vomite, se começou após pancada na cabeça, ou se houver fraqueza, tontura ou falta de ar. Quem usa anticoagulantes ou tem distúrbio de coagulação deve procurar atendimento mais cedo. Sangramentos frequentes precisam de avaliação.
Em momentos de susto, o Senhor nos fortalece e sustenta (Is 41:10).
Conteúdo educativo. Sintomas que persistem, pioram ou surgem de forma súbita precisam de avaliação profissional, e nenhum tratamento em andamento deve ser interrompido sem orientação.
