Como fazer
- 01
Molhe o pano de algodão na água fria e torça muito bem, até não pingar.
- 02
Enrole o pano úmido ao redor do pescoço, sem apertar, deixando a nuca coberta.
- 03
Cubra imediatamente com a faixa de lã, que deve ultrapassar o pano por todos os lados, e prenda com o alfinete.
- 04
Em 5 a 10 minutos a compressa deve ficar morna; se continuar fria, retire, aqueça o pescoço com as mãos e torça melhor o pano na próxima vez.
- 05
Deixe durante a noite ou por pelo menos algumas horas.
- 06
Ao retirar, passe um pano com água fria rapidamente no pescoço e seque bem.
Frequência e duração
Uma vez ao dia, de preferência à noite, por 3 a 5 dias. Se a dor de garganta não melhorar em 1 semana, procure atendimento.
Potencialize com os outros remédios naturais
- Descanso: coloque a compressa ao deitar e durma bem.
- Água: beba água ao longo do dia para manter a garganta úmida.
- Ar puro: durma em quarto arejado, sem correntes de ar diretas.
O que a ciência mostra
Técnica tradicional da hidroterapia clássica, descrita por Kellogg e usada na tradição de Kneipp. Não há estudos clínicos modernos sobre seu efeito na dor de garganta: evidência de uso tradicional.
Cuidados
Não use em crianças pequenas (risco de estrangulamento), em pessoas que não conseguem tirar a compressa sozinhas ou que sentem frio intenso e não aquecem a compressa. Não aperte o pescoço. Retire se causar desconforto ou falta de ar. Procure atendimento se houver febre alta, placas de pus, ínguas muito doloridas, dificuldade para engolir ou respirar, baba escorrendo ou dor forte que piora rapidamente.
Elevo os olhos para os montes: o meu socorro vem do Senhor, que fez os céus e a terra (Sl 121:1-2).
Conteúdo educativo. Sintomas que persistem, pioram ou surgem de forma súbita precisam de avaliação profissional, e nenhum tratamento em andamento deve ser interrompido sem orientação.
