Como fazer
- 01
Saia do sol e vá para a sombra assim que notar a vermelhidão.
- 02
Tome um banho fresco, sem esfregar a pele e sem sabonete forte.
- 03
Ao longo do dia, molhe uma toalha em água fresca da torneira, torça e coloque sobre a área por cerca de 10 minutos.
- 04
Seque com leves toques e aplique hidratante sem perfume.
- 05
Beba água com frequência, mesmo sem sede.
- 06
Use roupas largas e leves e mantenha a pele coberta do sol até sarar.
Frequência e duração
Compressas várias vezes ao dia, por cerca de 10 minutos, durante 2 a 3 dias.
Potencialize com os outros remédios naturais
- Luz solar: o sol faz bem com moderação; prefira horários antes das 10 h e depois das 16 h.
- Água: beber bastante água repõe o que a pele perdeu.
- Descanso: repouso à sombra ajuda a recuperação.
O que a ciência mostra
O resfriamento da pele é recomendação oficial do NHS e da Mayo Clinic para queimadura solar. É uma medida segura e de bom senso, sustentada por prática clínica.
Cuidados
Não use gelo direto, vaselina ou roupas apertadas. Não estoure bolhas nem arranque a pele que descasca. Não deixe bebês e crianças pequenas ficarem frios demais. Procure atendimento se houver bolhas grandes, inchaço, febre, calafrios, dor de cabeça, cãibras, tontura, náusea ou cansaço extremo, e sempre que um bebê ou criança pequena se queimar de sol.
Junto às águas tranquilas Deus refrigera a nossa alma (Sl 23:2-3).
Conteúdo educativo. Sintomas que persistem, pioram ou surgem de forma súbita precisam de avaliação profissional, e nenhum tratamento em andamento deve ser interrompido sem orientação.
