Como fazer
- 01
Ligue para o 192 e mova a pessoa com cuidado para um lugar abrigado e aquecido.
- 02
Manipule-a com delicadeza: não esfregue braços, pernas, mãos ou pés.
- 03
Retire roupas molhadas e envolva em cobertores secos, cobrindo a cabeça e deixando só o rosto de fora; isole do chão frio.
- 04
Se estiver bem acordada e conseguir engolir, ofereça uma bebida morna adoçada, sem álcool nem cafeína, e um alimento açucarado, como fruta ou rapadura.
- 05
Se tiver, coloque compressas mornas (não quentes) envoltas em pano apenas no pescoço, peito e virilha.
- 06
Converse para mantê-la acordada e fique ao lado até o socorro chegar.
- 07
Se parar de respirar, inicie reanimação se souber.
Frequência e duração
Apenas como primeiros socorros, até a chegada da equipe médica.
Potencialize com os outros remédios naturais
- Ar puro: em passeios ao ar livre no frio, roupas em camadas e secas protegem.
- Alimentação: refeições quentes e regulares ajudam o corpo a produzir calor.
- Temperança: álcool dá falsa sensação de calor e aumenta o risco de hipotermia.
O que a ciência mostra
O NHS e a Mayo Clinic orientam remover roupas molhadas, cobrir com cobertores, oferecer bebida morna sem álcool se a pessoa estiver acordada e aplicar calor só no tronco, sem banho quente, bolsa de água quente nos membros ou fricção. É conduta oficial de primeiros socorros.
Cuidados
Não use banho quente, bolsa de água quente nos membros ou lâmpadas de calor; não esfregue o corpo; não dê álcool nem bebidas com cafeína. Não ofereça nada pela boca a quem está sonolento ou confuso. Bebês com hipotermia ficam frios, moles, sonolentos e recusam mamar: é emergência. Toda suspeita de hipotermia precisa de avaliação hospitalar. Não dê mel a menores de 1 ano, pelo risco de botulismo.
Assim como cuidamos de quem tem frio, Deus cuida de nós e nos cobre com sua proteção (Sl 91:1).
Conteúdo educativo. Sintomas que persistem, pioram ou surgem de forma súbita precisam de avaliação profissional, e nenhum tratamento em andamento deve ser interrompido sem orientação.
