Como fazer
- 01
Ferva a água e desligue o fogo.
- 02
Coloque 1 a 2 g de tomilho seco (1 colher de chá cheia) na xícara.
- 03
Despeje 150 mL de água fervente e tampe imediatamente para guardar os óleos aromáticos.
- 04
Deixe em infusão por 10 minutos.
- 05
Coe, espere amornar e beba em goles, inspirando o vapor enquanto bebe.
- 06
Prepare cada xícara na hora.
Frequência e duração
1 xícara 3 a 4 vezes ao dia. Se a tosse não melhorar em 1 semana, ou piorar, procure avaliação.
Potencialize com os outros remédios naturais
- Ar puro: caminhe alguns minutos ao ar livre nos horários mais amenos, se não houver febre
- Água: beba água morna entre as xícaras
- Alimentação: prefira sopas de legumes e frutas ricas em vitamina C
O que a ciência mostra
A EMA/HMPC reconhece o uso tradicional da erva de tomilho para tosse produtiva associada ao resfriado. Há estudos clínicos com combinações de tomilho e hera, mas a evidência do chá isolado é de uso tradicional.
Cuidados
Não use em alergia a plantas da família da hortelã (Lamiaceae). Não recomendado na gestação e na amamentação, nem em menores de 12 anos em forma de chá. Pode causar desconforto no estômago. Nunca ingira óleo essencial de tomilho. Procure atendimento sem demora se houver falta de ar, chiado forte, dor no peito, febre alta ou que passa de 3 dias, catarro com sangue, lábios arroxeados ou confusão mental.
Coma e beba para a glória de Deus, cuidando do corpo como presente dEle (1Co 10:31).
Conteúdo educativo. Sintomas que persistem, pioram ou surgem de forma súbita precisam de avaliação profissional, e nenhum tratamento em andamento deve ser interrompido sem orientação.
