Como fazer
- 01
Coloque as flores secas na xícara.
- 02
Despeje 150 mL de água fervente e tampe.
- 03
Deixe em infusão por 10 minutos.
- 04
Coe e beba quente, em goles, sem açúcar ou com um pouco de mel se desejar (nunca mel para menores de 1 ano).
- 05
Depois de beber, deite-se agasalhado e descanse; é normal transpirar um pouco.
- 06
Troque a roupa se ficar úmida de suor e beba água para repor o líquido.
Frequência e duração
3 vezes ao dia, por no máximo 1 semana. Se os sintomas persistirem ou piorarem, procure o médico.
Potencialize com os outros remédios naturais
- Descanso: o chá funciona melhor junto com repouso e cama quentinha.
- Água: reponha o líquido perdido no suor bebendo água ao longo do dia.
- Ar puro: mantenha o quarto ventilado, sem correntes de ar frias sobre o corpo.
O que a ciência mostra
Uso tradicional reconhecido pela EMA (HMPC) para os primeiros sintomas do resfriado comum. O NCCIH observa que há poucos estudos e que a evidência para resfriados e gripe é limitada.
Cuidados
Use apenas flores secas de procedência confiável; frutos crus ou verdes, folhas e caules contêm substâncias que podem causar náusea, vômito e diarreia. Não use se tiver alergia ao sabugueiro. Uso a partir de 12 anos; não recomendado na gravidez e na amamentação. Procure atendimento se houver febre alta, falta de ar, dor no peito, confusão ou piora depois de alguns dias. Não dê mel a menores de 1 ano, pelo risco de botulismo.
Bendize, ó minha alma, ao Senhor, que sara todas as tuas enfermidades (Sl 103:2-3).
Conteúdo educativo. Sintomas que persistem, pioram ou surgem de forma súbita precisam de avaliação profissional, e nenhum tratamento em andamento deve ser interrompido sem orientação.
