Como fazer
- 01
Triture levemente as sementes no pilão, só o suficiente para quebrá-las.
- 02
Coloque 0,5 g das sementes trituradas no copo.
- 03
Acrescente 150 mL de água fria, tampe e deixe macerar por 3 horas, em local fresco.
- 04
Coe e beba a quantidade antes de uma refeição.
- 05
Prepare novos copos ao longo do dia, para tomar até 3 vezes ao dia, sempre antes de comer.
- 06
Ofereça em seguida refeições pequenas, coloridas e bem temperadas com ervas, para aproveitar o apetite que vem.
Frequência e duração
Até 3 vezes ao dia, antes das refeições. Se a falta de apetite durar mais de 2 semanas, ou vier com emagrecimento, febre ou tristeza persistente, procure o médico.
Potencialize com os outros remédios naturais
- Ar puro: faça pequenos passeios ao ar livre antes das refeições para abrir o apetite.
- Luz solar: alguns minutos de sol pela manhã ajudam o corpo a retomar o ritmo.
- Descanso: durma bem e respeite o tempo de recuperação do corpo.
O que a ciência mostra
A Agência Europeia de Medicamentos (HMPC) publicou monografia que reconhece o uso tradicional das sementes de feno-grego para a perda de apetite temporária, com o macerado de 0,5 g em 150 mL de água fria por 3 horas. É um uso baseado na tradição, sem estudos clínicos suficientes.
Cuidados
Não use em menores de 18 anos, na gravidez, na amamentação ou em mulheres que podem engravidar sem método contraceptivo. Contraindicado para alérgicos a feno-grego, amendoim, soja ou outras leguminosas. Diabéticos devem medir a glicemia com mais atenção, pois o feno-grego pode baixar o açúcar. Pode causar gases e diarreia. Procure o médico se houver perda de peso sem explicação, vômitos, dificuldade para engolir ou fraqueza que piora.
Deus renova as forças de quem está cansado e enfraquecido (Is 40:29-31).
Conteúdo educativo. Sintomas que persistem, pioram ou surgem de forma súbita precisam de avaliação profissional, e nenhum tratamento em andamento deve ser interrompido sem orientação.
