Como fazer
- 01
Comece ao perceber os primeiros sinais do resfriado, pois é nessa fase que o uso foi estudado.
- 02
Leia a bula e confirme a espécie (Echinacea purpurea) e a dose indicada pelo fabricante.
- 03
Tome a dose da bula com um copo de água, nos horários indicados.
- 04
Prefira apresentações sem álcool; evite tinturas para beber.
- 05
Anote o primeiro dia de uso e não ultrapasse 10 dias.
- 06
Pare imediatamente se surgir coceira, manchas na pele, inchaço ou falta de ar.
Frequência e duração
Conforme a bula, por no máximo 10 dias. Se os sintomas persistirem por mais de 10 dias, procure o médico.
Potencialize com os outros remédios naturais
- Descanso: dormir bem nas primeiras noites do resfriado ajuda o corpo a reagir.
- Água: beba líquidos mornos ao longo do dia.
- Alimentação: inclua frutas, verduras e sopas leves para nutrir o organismo.
O que a ciência mostra
A EMA aceita o uso para resfriado com base no uso tradicional e em estudos clínicos. O NCCIH (EUA) resume que a equinácea pode reduzir um pouco a chance de resfriado, mas não há certeza de que encurte a doença; o NHS considera a evidência fraca. Evidência limitada a moderada, com efeito pequeno.
Cuidados
Não use se tiver alergia a plantas da família das margaridas (Asteraceae), como camomila, arnica ou crisântemo. Uso só a partir de 12 anos, segundo a EMA. Pode causar desconforto no estômago e, raramente, alergias graves. Converse com o médico se usar imunossupressores, tiver doença autoimune, estiver grávida ou amamentando. Procure atendimento com febre alta por mais de 3 dias, falta de ar, dor no peito ou piora depois de melhorar.
Vinde a mim, todos os que estais cansados e sobrecarregados, e eu vos aliviarei (Mt 11:28).
Conteúdo educativo. Sintomas que persistem, pioram ou surgem de forma súbita precisam de avaliação profissional, e nenhum tratamento em andamento deve ser interrompido sem orientação.
