Como fazer
- 01
Escove os dentes, passe o fio dental e limpe a língua de trás para a frente com o raspador, uma vez ao dia.
- 02
Ferva 150 mL de água e despeje sobre cerca de 1 g de casca de romã (entre 0,9 e 1,1 g).
- 03
Tampe e deixe em infusão por 5 minutos.
- 04
Coe e deixe amornar.
- 05
Faça bochechos por 30 segundos, levando o líquido para todos os cantos da boca, e cuspa tudo.
- 06
Não engula o chá e prepare um novo a cada vez.
Frequência e duração
Até três vezes ao dia, por no máximo 15 dias seguidos, com pausa de 7 dias antes de repetir. Se o mau hálito continuar por algumas semanas mesmo com boa higiene, procure o dentista.
Potencialize com os outros remédios naturais
- Água: beba água com frequência; boca seca favorece o mau hálito
- Alimentação: prefira refeições regulares; jejum prolongado e dietas muito restritivas pioram o hálito
- Temperança: evite fumo e álcool, causas comuns de mau hálito
O que a ciência mostra
O Formulário de Fitoterápicos da Farmacopeia Brasileira reconhece a infusão da casca de romã em bochechos como anti-inflamatória e antisséptica da cavidade oral. Não há estudos robustos específicos para mau hálito; o benefício esperado é indireto, por ajudar a controlar a gengiva e as bactérias da boca, e por isso a evidência é limitada.
Cuidados
Contraindicado na gestação, na amamentação, para menores de 18 anos e em caso de alergia à romã. Não engolir. Procure o dentista se houver gengiva sangrando, dor de dente, dente mole ou problemas com a prótese; procure o médico se o mau hálito vier com azia frequente, garganta ou nariz inflamados, ou se você estiver com diabetes descompensado.
Amado, desejo que você prospere em tudo e tenha saúde, assim como vai bem a sua alma (3Jo 1:2).
Conteúdo educativo. Sintomas que persistem, pioram ou surgem de forma súbita precisam de avaliação profissional, e nenhum tratamento em andamento deve ser interrompido sem orientação.
