Como fazer
- 01
Pese cerca de 1 g de casca seca de romã (entre 0,9 e 1,1 g, como pede o Formulário); sem balança, use aproximadamente 1 colher de chá rasa da casca picada.
- 02
Ferva 150 mL de água e desligue o fogo.
- 03
Coloque a casca na xícara, despeje a água fervente por cima e tampe com um pires por 5 minutos.
- 04
Coe e espere amornar até uma temperatura confortável para a boca.
- 05
Depois de escovar os dentes e passar o fio dental, faça bochechos com o chá por cerca de 30 segundos, movimentando bem o líquido entre os dentes e a gengiva.
- 06
Cuspa todo o líquido: não engula o chá após o bochecho.
- 07
Prepare um chá novo a cada uso e descarte as sobras.
Frequência e duração
Três vezes ao dia, após a higiene bucal. Não passe de 15 dias seguidos; se precisar repetir, faça uma pausa de 7 dias. Se a gengiva não melhorar em cerca de uma semana, procure o dentista.
Potencialize com os outros remédios naturais
- Temperança: reduza açúcar e alimentos grudentos entre as refeições, que alimentam a placa bacteriana
- Água: beba água ao longo do dia para manter a saliva, que protege a gengiva naturalmente
- Alimentação: frutas e verduras frescas fornecem vitamina C, importante para a saúde da gengiva
O que a ciência mostra
O uso da casca de romã em bochechos para afecções da cavidade oral consta no Formulário de Fitoterápicos da Farmacopeia Brasileira (ANVISA, 1ª e 2ª edições), com base em uso tradicional e estudos de ação antimicrobiana. Há estudos clínicos pequenos e promissores com enxaguantes de romã, mas a evidência ainda é limitada; a base do tratamento da gengivite continua sendo a remoção da placa.
Cuidados
Uso apenas para adultos: o Formulário contraindica para gestantes, lactantes e menores de 18 anos, além de pessoas com alergia à romã. Não engula o chá e não exceda a dose. Procure o dentista se a gengiva sangrar muito, se houver dor forte, pus, dente mole, mau hálito persistente, feridas ou caroço na boca, ou se não houver melhora em uma semana.
Deus nos deu plantas e também o cuidado diário com o corpo; zelar pela boca é parte de honrar o templo que Ele nos confiou (1Co 6:19-20).
Conteúdo educativo. Sintomas que persistem, pioram ou surgem de forma súbita precisam de avaliação profissional, e nenhum tratamento em andamento deve ser interrompido sem orientação.
