Como fazer
- 01
Quebre em pedacinhos 0,5 a 1 g de canela em pau (um pedaço de 3 a 5 cm).
- 02
Coloque na xícara e despeje 150 mL de água fervente.
- 03
Tampe e deixe em infusão de 10 a 15 minutos.
- 04
Coe e tome em até 15 minutos depois de pronto, ainda morno.
- 05
Se quiser, adoce com um fio de mel, sem açúcar.
- 06
Repita até 3 vezes ao dia nos dias de cólica, de preferência depois das refeições.
Frequência e duração
Até 3 xícaras por dia, só nos dias de cólica (2 a 3 dias por ciclo). Não use todos os dias do mês. Se a dor continuar forte por 2 a 3 ciclos, procure o ginecologista.
Potencialize com os outros remédios naturais
- Água: compressa morna ou bolsa de água quente no baixo-ventre.
- Descanso: diminua o ritmo nos dias de maior dor e durma bem.
- Alimentação: prefira frutas, verduras e cereais integrais e reduza o sal para diminuir o inchaço.
O que a ciência mostra
O Formulário de Fitoterápicos da Farmacopeia Brasileira (ANVISA) traz a infusão de casca de canela com dose definida para desconfortos digestivos e cólicas. Para a cólica menstrual há apenas ensaios clínicos pequenos, então a evidência é limitada e o uso se apoia sobretudo na tradição.
Cuidados
Somente adultas; não use se houver chance de gravidez nem na amamentação. Não use se tiver alergia à canela ou ao bálsamo-do-peru. Não exceda a dose nem use por tempo longo: a canela-cássia, mais comum no mercado, tem mais cumarina, que em excesso pode prejudicar o fígado. Cautela em quem usa anticoagulantes ou remédios para diabetes. Procure atendimento com urgência se a dor for muito forte, diferente do habitual ou não melhorar com analgésico comum, se vier com febre, desmaio, sangramento muito intenso (encharcar um absorvente por hora), atraso menstrual com possibilidade de gravidez ou dor em um lado só da barriga. Consulte o ginecologista se as cólicas pioraram com o tempo, atrapalham a rotina, vêm com dor na relação, ao urinar ou evacuar, ou sangramento fora do período — podem indicar endometriose, mioma ou outra causa que precisa de tratamento. Não dê mel a menores de 1 ano, pelo risco de botulismo.
Com o coração alegre e confiante, o corpo também encontra alívio (Pv 17:22).
Conteúdo educativo. Sintomas que persistem, pioram ou surgem de forma súbita precisam de avaliação profissional, e nenhum tratamento em andamento deve ser interrompido sem orientação.
