Como fazer
- 01
Coloque de 0,5 a 3 g de raiz picada no copo (adultos podem usar até 3 g por dose).
- 02
Cubra com 150 mL de água fria filtrada.
- 03
Tampe e deixe macerar por cerca de 30 minutos, mexendo de vez em quando.
- 04
Coe; o líquido fica levemente espesso, sinal de que a mucilagem foi extraída.
- 05
Se preferir, amorne em banho-maria sem ferver e beba em goles pequenos.
- 06
Beba logo após o preparo, sem guardar para depois.
- 07
Tome outros remédios com intervalo de 30 a 60 minutos, porque a mucilagem pode atrasar a absorção.
Frequência e duração
Adultos: várias vezes ao dia, sem passar de 15 g de raiz por dia. Se a irritação durar mais de 1 semana, procure avaliação.
Potencialize com os outros remédios naturais
- Água: beba água pura em pequenos goles entre as doses
- Descanso: poupe a voz e durma bem
- Ar puro: evite fumaça e ar muito seco no quarto
O que a ciência mostra
A EMA/HMPC reconhece o uso tradicional da raiz de althaea como emoliente para irritação da boca e da garganta e tosse seca associada. Não foram relatados efeitos adversos na avaliação, mas a evidência clínica é limitada.
Cuidados
Mantenha intervalo de 30 a 60 minutos de outros medicamentos. Não recomendado na gestação e amamentação. Diabéticos devem conversar com o médico, pois a mucilagem pode alterar a absorção de açúcares e remédios. Procure o médico se surgir falta de ar, febre ou catarro purulento, ou se os sintomas piorarem.
Assim como a água fria refresca, o Senhor alivia o cansado e sobrecarregado (Mt 11:28).
Conteúdo educativo. Sintomas que persistem, pioram ou surgem de forma súbita precisam de avaliação profissional, e nenhum tratamento em andamento deve ser interrompido sem orientação.
