Como fazer
- 01
Coloque 3 g de folhas secas de alecrim (cerca de 1 colher de sopa rasa) na xícara.
- 02
Despeje 150 mL de água fervente.
- 03
Tampe e deixe em infusão por 10 minutos.
- 04
Coe e espere amornar.
- 05
Tome após o almoço e, se necessário, após o jantar.
- 06
Use alecrim de boa procedência, próprio para chá.
Frequência e duração
1 a 2 xícaras por dia. Se os sintomas durarem mais de 2 semanas, procure orientação médica.
Potencialize com os outros remédios naturais
- Alimentação: usar alecrim fresco como tempero no lugar de sal em excesso e de molhos gordurosos.
- Exercício: caminhar depois das refeições ajuda os movimentos do estômago.
- Ar puro: respirar ao ar livre e não se deitar logo após comer.
O que a ciência mostra
Uso tradicional reconhecido pela Agência Europeia de Medicamentos (EMA/HMPC) para dispepsia e distúrbios espasmódicos leves do tubo digestivo e pela lista da ANVISA (RDC 10/2010) para dispepsia. Não há estudos clínicos suficientes; a evidência é tradicional.
Cuidados
Não use na gravidez, na amamentação nem em menores de 12 anos. Não use se tiver pedras ou inflamação na vesícula, obstrução da bile, doença do fígado, histórico de convulsões ou doença da próstata. Uso prolongado ou em excesso pode irritar estômago e rins. Procure atendimento médico com urgência se houver vômito com sangue, fezes pretas ou com sangue, dor forte ou repentina na barriga, dor no peito, falta de ar, perda de peso sem explicação, dificuldade para engolir ou pele e olhos amarelados.
Confiar no Senhor e não em nossa própria sabedoria é remédio para o corpo e refrigério para os ossos (Pv 3:7-8).
Conteúdo educativo. Sintomas que persistem, pioram ou surgem de forma súbita precisam de avaliação profissional, e nenhum tratamento em andamento deve ser interrompido sem orientação.
