Como fazer
- 01
Coloque 1 a 2 g de folhas secas de alecrim na xícara.
- 02
Despeje 150 a 250 mL de água fervente.
- 03
Tampe para não perder o aroma e deixe 10 minutos.
- 04
Coe e tome morno.
- 05
Pode tomar antes ou logo depois da refeição mais pesada do dia.
- 06
Use folhas de alecrim culinário de boa procedência, sem óleo essencial.
Frequência e duração
2 a 3 xícaras por dia. Se o desconforto continuar por mais de 2 semanas, procure o médico.
Potencialize com os outros remédios naturais
- Alimentação: use alecrim também como tempero de legumes assados, no lugar de molhos gordurosos.
- Exercício: caminhe um pouco depois das refeições.
- Ar puro: respire fundo ao ar livre após comer.
O que a ciência mostra
A EMA reconhece o uso tradicional da folha de alecrim em chá para alívio da dispepsia e de espasmos digestivos leves (1 a 2 g em 150 a 250 mL, 2 a 3 vezes ao dia). A evidência é tradicional, sem ensaios clínicos robustos.
Cuidados
Não use se tiver pedra na vesícula, inflamação da vesícula, obstrução biliar ou qualquer doença do fígado. Contraindicado na gestação, na amamentação e em menores de 12 anos. Nunca ingira óleo essencial de alecrim. Procure atendimento logo se houver pele ou olhos amarelados, urina escura, fezes claras, febre, vômitos repetidos, dor forte do lado direito da barriga ou que vai para as costas, perda de peso sem explicação ou sangue nas fezes.
Tudo o que Deus criou é bom e foi dado para o nosso bem, quando usado com gratidão (Gn 1:29).
Conteúdo educativo. Sintomas que persistem, pioram ou surgem de forma súbita precisam de avaliação profissional, e nenhum tratamento em andamento deve ser interrompido sem orientação.
