Como fazer
- 01
Ferva 150 mL de água e despeje sobre 1 a 2 g de folhas de alecrim.
- 02
Tampe e deixe 10 minutos.
- 03
Coe e tome morno, sentado e com calma.
- 04
Se quiser, apoie sobre a barriga uma bolsa de água morna envolta em toalha, por até 20 minutos.
- 05
Respire devagar, soltando bem o ar.
- 06
Se a cólica não aliviar em algumas horas ou piorar, procure atendimento.
Frequência e duração
Até 3 xícaras por dia, enquanto houver desconforto. Se as cólicas persistirem mais de 2 semanas ou forem fortes, procure o médico.
Potencialize com os outros remédios naturais
- Descanso: pare um pouco após a refeição, em vez de correr para outras tarefas.
- Água: o calor morno sobre a barriga relaxa a musculatura.
- Confiança em Deus: entregue as preocupações; a tensão também mexe com a digestão.
O que a ciência mostra
A EMA reconhece o uso tradicional da folha de alecrim para espasmos gastrointestinais leves. Os dados clínicos são limitados; o uso é tradicional.
Cuidados
Não use em caso de pedra ou inflamação na vesícula, obstrução biliar ou doença do fígado, na gestação, na amamentação e em menores de 12 anos. Cólica forte, barriga dura, febre, vômitos, dor que piora ao andar ou que começa no umbigo e vai para o lado direito podem ser apendicite ou crise de vesícula: procure urgência.
Em paz me deito e logo pego no sono, porque o Senhor me guarda (Sl 4:8).
Conteúdo educativo. Sintomas que persistem, pioram ou surgem de forma súbita precisam de avaliação profissional, e nenhum tratamento em andamento deve ser interrompido sem orientação.
