Como fazer
- 01
Meça de 0,5 a 2 g de frutos de alcaravia (de meia a 1 colher de chá rasa).
- 02
Amasse os frutos logo antes do preparo.
- 03
Coloque na xícara e despeje 150 mL de água fervente.
- 04
Tampe e deixe em infusão por 10 a 15 minutos.
- 05
Coe e beba morno, devagar, depois da refeição principal.
- 06
Repita de 1 a 3 vezes ao dia, conforme a necessidade.
Frequência e duração
De 1 a 3 xícaras de 150 mL por dia, para adultos e adolescentes acima de 12 anos. Se o desconforto continuar por mais de 2 semanas, consulte um profissional de saúde.
Potencialize com os outros remédios naturais
- Alimentação: prefira refeições menores, sem pressa, e observe quais alimentos pioram o estufamento
- Exercício: caminhar depois de comer estimula o movimento natural do intestino
- Descanso: comer com calma, sem tensão, reduz a quantidade de ar engolido
O que a ciência mostra
A EMA reconhece o fruto de alcaravia como medicamento de uso tradicional para queixas digestivas como distensão e flatulência, com base em uso prolongado e seguro. Não há estudos clínicos robustos com o chá isolado; a evidência é de uso tradicional.
Cuidados
Não use em menores de 12 anos, na gestação ou na amamentação, pois a segurança não foi estabelecida. Evite se houver alergia a plantas da família do funcho (erva-doce, aipo, coentro, endro), artemísia ou bétula, e em casos de doença do fígado, cálculos na vesícula, inflamação das vias biliares ou falta de ácido no estômago. Procure atendimento médico se houver dor abdominal forte ou que não passa, febre, vômitos repetidos, sangue nas fezes, fezes pretas, perda de peso sem explicação ou barriga dura e muito inchada.
O coração alegre e confiante faz bem ao corpo inteiro, inclusive à digestão (Pv 17:22).
Conteúdo educativo. Sintomas que persistem, pioram ou surgem de forma súbita precisam de avaliação profissional, e nenhum tratamento em andamento deve ser interrompido sem orientação.
