Como fazer
- 01
Converse com o ginecologista antes de começar, principalmente se usa anticoncepcional, hormônios ou remédios para o humor.
- 02
Antes de iniciar, anote por 1 a 2 ciclos quais sintomas aparecem, em que dias e com que intensidade.
- 03
Tome 1 dose ao dia, conforme a bula do produto registrado, sempre no mesmo horário, com um copo de água.
- 04
Tome todos os dias, sem pausa durante a menstruação.
- 05
Continue anotando os sintomas a cada ciclo para comparar.
- 06
Reavalie com o médico após 3 meses: o uso contínuo estudado é de até 3 meses por vez.
Frequência e duração
Uma dose diária, contínua, por até 3 meses; o efeito costuma aparecer entre o 1º e o 3º ciclo. Se os sintomas piorarem ou continuarem, procure o médico.
Potencialize com os outros remédios naturais
- Exercício: 30 minutos de caminhada na maioria dos dias reduzem os sintomas da TPM.
- Alimentação: refeições menores e mais frequentes, com menos sal, ajudam no inchaço.
- Descanso: priorize o sono, especialmente na semana antes da menstruação.
O que a ciência mostra
A Agência Europeia de Medicamentos (EMA) reconhece um extrato seco de agnocasto como de uso bem estabelecido para a TPM, com base em estudos clínicos, e outras preparações como de uso tradicional para sintomas pré-menstruais leves. O NCCIH (EUA) considera os estudos de qualidade baixa a moderada, com sinais de benefício que ainda precisam de confirmação.
Cuidados
Somente para mulheres adultas. Não use na gravidez, na amamentação, se estiver tentando engravidar sem orientação, nem se tiver câncer ou tumores sensíveis a hormônios (mama, útero, ovário) ou problemas na hipófise. Pode interagir com anticoncepcionais, hormônios, remédios que agem na dopamina (como os para Parkinson ou alguns antipsicóticos). Efeitos possíveis: enjoo, dor de barriga, dor de cabeça, tontura, coceira, alergia e mudanças no ciclo. Procure ajuda imediata se a TPM vier com tristeza profunda, desesperança ou pensamentos de se machucar.
Não andem ansiosas por coisa alguma; levem tudo a Deus em oração, e a paz dEle guardará o coração (Fp 4:6-7).
Conteúdo educativo. Sintomas que persistem, pioram ou surgem de forma súbita precisam de avaliação profissional, e nenhum tratamento em andamento deve ser interrompido sem orientação.
