Terapias Naturais
Guias práticos organizados pelos oito remédios naturais: água, luz solar, ar puro, exercício, alimentação, descanso, temperança e confiança em Deus. Cada guia mostra quando usar, como fazer passo a passo, com que frequência, o que a ciência mostra e os cuidados necessários.
Menos sal, pressão mais baixa: o plano de 4 semanas
Como trazer o sal da casa para menos de 5 g por pessoa ao dia sem deixar a comida sem graça.
Chá de hibisco gelado: troca inteligente para quem tem pressão no limite
Como preparar o hibisco, quanto tomar e o que esperar dele para a pressão.
Cúrcuma e alho na cozinha: como aproveitar de verdade
Dois temperos que fazem bem quando entram todo dia na panela, preparados do jeito certo.
Caminhada ao ar livre: plano de 8 semanas para começar do zero
Como sair do sedentarismo até 150 minutos por semana de caminhada, aproveitando a luz e o ar de fora com segurança.
Compressa morna de camomila no rosto para sinusite
Combina a compressa morna no rosto com a infusão de camomila para aliviar a pressão e o desconforto da sinusite.
Compressa fria na nuca para palpitação por nervosismo
Ensina a usar uma compressa fria na nuca e laterais do pescoço junto de respiração lenta para acalmar palpitações de nervosismo, e explica os sinais de alarme.
Alho em pó como apoio na pressão levemente alta
Mostra como usar o alho em pó na dose do Memento Fitoterápico como coadjuvante na pressão arterial levemente alta, sempre com acompanhamento.
Chá de espinheiro-alvar para coração disparado de nervoso
Ensina a preparar o chá de folhas e flores de espinheiro-alvar (crataegus), na dose da EMA, para palpitações ligadas ao nervosismo.
Sangramento nasal: compressão do nariz e frio no dorso
Ensina os primeiros socorros corretos para sangramento pelo nariz: inclinar para a frente, apertar a parte mole e usar frio no dorso do nariz.
Afusão fria de joelho pela manhã para a pressão baixa ao levantar
Mostra como usar a afusão fria de joelho de Kneipp de manhã, junto com cuidados simples, para quem sente moleza e tontura leve ao levantar.
Agripalma para palpitações de fundo nervoso, com aval médico
Explica como usar o chá de agripalma para aliviar palpitações de origem nervosa, depois que o médico excluir doenças do coração.
Banho de braço alternado (Kneipp) para quem tem pressão baixa
Ensina o banho de braço alternado, morno e frio, como estímulo para a circulação de quem tem pressão baixa e moleza.
Saúde também é cuidado com a vida que Deus nos deu.
Receitas e práticas para a vida real, baseadas nos oito remédios naturais e no que a boa ciência mostra.
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