Terapias Naturais
Guias práticos organizados pelos oito remédios naturais: água, luz solar, ar puro, exercício, alimentação, descanso, temperança e confiança em Deus. Cada guia mostra quando usar, como fazer passo a passo, com que frequência, o que a ciência mostra e os cuidados necessários.
Dengue: prevenção, hidratação em casa e sinais de alarme
Como eliminar criadouros, quanto beber por quilo de peso, receitas para variar os líquidos e quando ir direto à emergência.
Covid-19 e gripe: prevenção em casa e cuidados enquanto houver sintomas
Vacinas em dia, mãos limpas, casa ventilada e um roteiro para cuidar de quem adoeceu, com os sinais que exigem atendimento.
Banho de vapor regular para prevenir resfriados
Explica como usar o banho de vapor ou sauna com regularidade, como hábito de saúde que pode ajudar a prevenir resfriados.
Ducha fria no fim do banho: hábito Kneipp na prevenção
Ensina a terminar o banho quente com 30 a 90 segundos de água fria, hábito da tradição Kneipp estudado em um grande ensaio clínico.
Pisar na água fria (Kneipp) para fortalecer o corpo no inverno
Mostra como fazer o "pisar na água" de Kneipp em casa, na banheira ou em um balde, como hábito de adaptação ao frio.
Tanaceto (feverfew) na prevenção da enxaqueca: como usar com segurança
Explica o uso diário do pó da erva de tanaceto para reduzir crises de enxaqueca, com dose europeia e cautelas.
Cranberry para prevenir infecção urinária de repetição
Explica como usar o cranberry na prevenção da infecção urinária de repetição em mulheres, com honestidade sobre a evidência e os cuidados.
Hidratação programada para não formar pedra nos rins
Ensina um plano simples de beber água ao longo do dia, com metas e sinais de controle, para prevenir novas pedras nos rins.
Alho na comida durante o inverno: o que se sabe na prevenção
Mostra como incluir alho fresco nas refeições nos meses frios e explica com honestidade o que a ciência diz sobre prevenir resfriados.
Equinácea por poucos dias em épocas de maior risco de resfriado
Explica como usar o suco de equinácea registrado, por no máximo 10 dias, para a prevenção de curto prazo do resfriado.
Lavar as mãos do jeito certo para prevenir infecções
Ensina a técnica completa de lavagem das mãos com água e sabão, nos momentos certos, para evitar infecções respiratórias e diarreias.
Banho de pé alternado (Kneipp) para fortalecer o corpo no inverno
Ensina o banho de pé alternado de Kneipp como hábito de fortalecimento no inverno, com honestidade sobre o que a ciência mostra.
Saúde também é cuidado com a vida que Deus nos deu.
Receitas e práticas para a vida real, baseadas nos oito remédios naturais e no que a boa ciência mostra.
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