Terapias Naturais
Guias práticos organizados pelos oito remédios naturais: água, luz solar, ar puro, exercício, alimentação, descanso, temperança e confiança em Deus. Cada guia mostra quando usar, como fazer passo a passo, com que frequência, o que a ciência mostra e os cuidados necessários.
Aveia, feijão e fruta: fibras que ajudam a baixar o LDL
Um roteiro diário para chegar a 5 a 10 g de fibra solúvel e ajudar a reduzir o colesterol ruim.
Psyllium com bastante água para ajudar a baixar o colesterol
Ensina a tomar a casca de psyllium como fibra solúvel, junto com a dieta, no colesterol alto acompanhado pelo médico.
Farelo de aveia todas as manhãs para o colesterol
Ensina a usar o farelo e os flocos de aveia no café da manhã como fonte de fibra solúvel para ajudar a baixar o LDL.
Linhaça triturada na alimentação para os triglicerídeos
Ensina a incluir a linhaça triturada nas refeições como fonte de ômega-3 vegetal e fibra, apoio a quem tem triglicerídeos altos.
Alho em pó como apoio no colesterol alto
Explica como usar o alho seco em pó na dose da monografia europeia, como apoio na prevenção da aterosclerose e no colesterol alto.
Caminhada na piscina para ajudar a baixar os triglicerídeos
Ensina a caminhar dentro da piscina como exercício aeróbico regular, uma forma gentil de mexer o corpo para baixar os triglicerídeos.
Cevada em grão: fibra que ajuda a baixar o colesterol LDL
Como cozinhar e usar a cevada no dia a dia para somar fibra solúvel e ajudar no colesterol.
Um punhado de nozes por dia para ajudar o colesterol
Como incluir nozes na rotina, na quantidade certa, para ajudar a melhorar o colesterol.
Feijão todos os dias: fibra solúvel aliada do colesterol
Como preparar o feijão de forma leve e frequente para ajudar a baixar o colesterol.
Água no lugar de bebidas doces para baixar os triglicerídeos
Um plano simples para trocar refrigerante, suco adoçado e álcool por água e baixar os triglicerídeos.
Saúde também é cuidado com a vida que Deus nos deu.
Receitas e práticas para a vida real, baseadas nos oito remédios naturais e no que a boa ciência mostra.
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