Terapias Naturais
Guias práticos organizados pelos oito remédios naturais: água, luz solar, ar puro, exercício, alimentação, descanso, temperança e confiança em Deus. Cada guia mostra quando usar, como fazer passo a passo, com que frequência, o que a ciência mostra e os cuidados necessários.
Respiração diafragmática e casa arejada
Um exercício de respiração pelo diafragma para baixar a tensão do corpo e como manter o ar da casa renovado.
Oração, Palavra e caminhada: um plano diário contra o estresse
Uma rotina de 20 a 30 minutos que une oração, leitura bíblica, respiração lenta e caminhada para atravessar dias pesados.
Ansiedade: exercício, respiração lenta e rotina para acalmar o corpo
Um plano de 8 semanas que une movimento regular, respiração para a hora do aperto e hábitos que baixam o estado de alerta do dia a dia.
Covid-19 e gripe: prevenção em casa e cuidados enquanto houver sintomas
Vacinas em dia, mãos limpas, casa ventilada e um roteiro para cuidar de quem adoeceu, com os sinais que exigem atendimento.
Chá de melissa para o estômago que sente o estresse
Ensina a usar o chá de folhas de melissa para aliviar o desconforto digestivo que aparece junto com a tensão e a ansiedade.
Chá de passiflora para ansiedade leve do dia a dia
Ensina a preparar e tomar o chá de passiflora (Passiflora incarnata) na dose oficial para aliviar a ansiedade leve.
Chá da folha de maracujá-azedo para o nervosismo
Mostra como usar a folha seca do maracujá-azedo (Passiflora edulis) em chá para acalmar o nervosismo, na dose da Farmacopeia Brasileira.
Passiflora para a tensão antes de provas, consultas e entrevistas
Explica como usar o chá de passiflora nos dias que antecedem um compromisso que deixa você tenso, como prova, entrevista ou consulta.
Chá de melissa para a ansiedade durante o dia
Ensina a usar a infusão de melissa (Melissa officinalis) de manhã e à tarde para aliviar a ansiedade leve sem pesar no sono.
Decocto de mulungu para inquietação e ansiedade leve
Ensina a preparar o decocto da casca de mulungu na dose da Farmacopeia Brasileira para ajudar na ansiedade leve, com os limites de uso.
Camomila para a preocupação que não desliga
Explica o que os estudos mostram sobre camomila na ansiedade e como usar o chá durante o dia, na dose da Farmacopeia Brasileira.
Aroma de lavanda para pausas de estresse no trabalho
Ensina a usar o aroma das flores secas de lavanda em pausas curtas de respiração para aliviar o estresse no trabalho, sem engolir óleo essencial.
Saúde também é cuidado com a vida que Deus nos deu.
Receitas e práticas para a vida real, baseadas nos oito remédios naturais e no que a boa ciência mostra.
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