Como fazer
- 01
Uns 40 minutos antes do almoço, ferva 0,2 a 0,3 g de carqueja em 150 mL de água por 5 minutos.
- 02
Coe e espere ficar morno.
- 03
Tome o chá 30 minutos antes de comer.
- 04
Monte o prato com metade de salada e legumes, e porção pequena de carnes, frituras e maionese.
- 05
Mastigue devagar e faça pausas entre as garfadas.
- 06
Depois da refeição, prefira uma caminhada leve a deitar no sofá.
Frequência e duração
Somente em dias de refeição mais pesada, até 2 a 3 doses no dia. Se precisar com frequência, procure o médico para investigar a causa.
Potencialize com os outros remédios naturais
- Exercício: caminhada tranquila de 15 minutos após a refeição.
- Temperança: sirva-se uma vez só e deixe a sobremesa para mais tarde, em pequena quantidade.
- Água: beba água fora das refeições, em vez de muito líquido durante o almoço.
O que a ciência mostra
O uso da decocção de carqueja para sintomas dispépticos consta no Formulário de Fitoterápicos brasileiro (2ª ed.). Não há estudos clínicos específicos para refeições gordurosas; a indicação se apoia em uso tradicional.
Cuidados
Contraindicada na gestação, na amamentação, em menores de 18 anos e em alérgicos a Asteraceae. Pode causar queda de pressão e de açúcar no sangue, especialmente em quem usa anti-hipertensivos ou remédios para diabetes. Suspenda 2 semanas antes de cirurgias. Procure atendimento logo se houver pele ou olhos amarelados, urina escura, fezes claras, febre, vômitos repetidos, dor forte do lado direito da barriga ou que vai para as costas, perda de peso sem explicação ou sangue nas fezes.
Comer e beber com gratidão e equilíbrio é uma forma de glorificar a Deus (1Co 10:31).
Conteúdo educativo. Sintomas que persistem, pioram ou surgem de forma súbita precisam de avaliação profissional, e nenhum tratamento em andamento deve ser interrompido sem orientação.
