Como fazer
- 01
Coloque 1 a 2 g de folhas secas (cerca de 1 colher de chá cheia) na xícara.
- 02
Despeje 150 mL de água fervente.
- 03
Tampe e deixe abafado por 10 minutos.
- 04
Coe e espere de 10 a 15 minutos para tomar, ainda morno.
- 05
Tome após a refeição que causou o desconforto.
- 06
Não aumente a quantidade de folhas achando que vai fazer mais efeito.
Frequência e duração
1 xícara (150 mL) de 2 a 3 vezes ao dia. Se os sintomas continuarem por mais de 2 semanas, procure o médico; nunca use por mais de 4 semanas.
Potencialize com os outros remédios naturais
- Temperança: o boldo não 'desfaz' excessos; comer com moderação é o que previne o problema.
- Água: tomar água ao longo do dia ajuda o intestino e o fígado.
- Descanso: dormir bem e não deitar logo depois de comer facilitam a digestão.
O que a ciência mostra
Uso tradicional reconhecido pela Agência Europeia de Medicamentos (EMA/HMPC) para dispepsia e espasmos gastrintestinais leves e pelo Formulário de Fitoterápicos da Farmacopeia Brasileira (2ª ed.). Não há estudos clínicos de boa qualidade; a evidência é de uso tradicional.
Cuidados
Somente adultos. Contraindicado na gravidez e na amamentação (os alcaloides podem fazer mal ao bebê), em pedras na vesícula, obstrução ou inflamação dos canais da bile, doenças do fígado e câncer de vias biliares ou pâncreas. Podem ocorrer reações alérgicas. Não exceda a dose nem o tempo de uso (máximo de 4 semanas). Procure atendimento médico com urgência se houver vômito com sangue, fezes pretas ou com sangue, dor forte ou repentina na barriga, dor no peito, falta de ar, perda de peso sem explicação, dificuldade para engolir ou pele e olhos amarelados.
Quando o corpo pesa, Jesus nos chama a descansar nele e a aprender um jeito mais leve de viver (Mt 11:28).
Conteúdo educativo. Sintomas que persistem, pioram ou surgem de forma súbita precisam de avaliação profissional, e nenhum tratamento em andamento deve ser interrompido sem orientação.
